2009年11月23日
子連れＹＯＧＡレッスン
子連れママへ・・この機会にぜひ一緒にリフレッシュしませんか。リフレッシュＹＯＧＡでは・・・太陽礼拝のポーズを繰り返し１０分くらい行います。
カラダ全体がポカポカしてきたところで簡単な立ちポーズを３つくらい、座りポーズを３つくらい→寝るポーズ→リラクゼーションストレッチでカラダもココロも芯からリラックスできます。
Posted by わこ at 17:31│Comments(2)
この記事へのコメント
太陽礼拝好きです。
最近さぼっていますが、夏の頃はwiiフィットで毎日やっていました。
それにしてもワコさん、凄い行動力です。
最近さぼっていますが、夏の頃はwiiフィットで毎日やっていました。
それにしてもワコさん、凄い行動力です。
Posted by まあどん at 2009年11月23日 23:07
まあどん・・・私、なんだかやっぱりヒマなんです、でも行動力ある人なら保育園預けてフルタイムで働いていると思いますので私は好きなことしてるだけ・・です。太陽礼拝・・やっていたのですね、私もこれは欠かさずレッスンの最初に繰り返します。YOGAのエアロビW-UP・・みたいな気分で。
Posted by わこ at 2009年11月24日 07:31
