今日の。

最近下の血圧が高くて（１００）食生活に悩んでいます。
排毒スープ、血圧下げるのに効果ありそう・・・

レシピ教えてください。

血圧、こわいですね、気を付けてくださいね。
拝毒スープ（快眠・快便に効く）・・・人参大１本　たまねぎ大１個
パセリ５．６本　セロリの葉１本　ネギの青い部分２本（ワインビネガー大匙１）　にんにく３片　しょうが３㎝大２個　岩塩小さじ１
白こしょう１０粒　サンショウ１０粒　ローリエ１枚

にんじんは輪切り、玉ねぎはスライス、３リットルの水に材料を入れて４０分中火か弱火、そのあとに強火でアクを２．３回とる。

ワインビネガーをいれる。

弱火でさらに２０分。

ザルでこして、スープだけとる。
これをそのまま、もしくは無添加のチキンだしなどであじつけしたものを、１日４００ｃｃ～６００ｃｃ飲むこと。

☆残り野菜はカレーにしたり、拝毒スープは飽きるのでわたしは、いい野菜ブイヨンだと思い、料理になんでも使って消費しています。

貴重なレシピありがとうございます。

やっぱり時間がかかりそうなので、休日に作ってみます。
体にホント良さそう・・・

まあどん・・・今日も排毒スープにありあわせの豚バラと大根でチキン顆粒をいれてスープです。